Foto GaleriYaşamDaha uzun yaşamın sırrı! Günde 10 dakika...

Daha uzun yaşamın sırrı! Günde 10 dakika...

1 / 20 Daha uzun yaşamın sırrı! Günde 10 dakika...
25 Ocak 2023 - 14:33

Uzmanlara göre haftada 150 dakika orta düzeyde fiziksel aktivite yapmalısınız. Örneğin, haftada 5 gün 30 dakikalık egzersiz yapabilirsiniz. Yürümek, özellikle tempolu yürüyüş bu ihtiyacınızın büyük bir kısmını karşılayabilir. Ek olarak, doktorlar haftada iki gün de kuvvet antrenmanı yapmanız gerektiğini söylüyor.

YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)
BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 65,10 0,93 338.520.000.000,00
ALBRK 6,65 1,06 16.625.000.000,00
GARAN 130,00 1,56 546.000.000.000,00
HALKB 19,16 -1,19 137.660.347.284,72
ICBCT 12,93 -1,00 11.119.800.000,00
ISCTR 14,23 -1,25 355.749.573.100,00
SKBNK 3,83 -0,26 9.575.000.000,00
TSKB 12,26 -0,41 34.328.000.000,00
VAKBN 25,26 0,48 250.476.177.670,98
YKBNK 28,56 -0,56 241.247.784.671,04